Массаж

Расслабляющая процедура. Массажист работает с мышцами и рефлексогенными зонами.

Массаж головы помогает улучшить качество жизни, наладить сон, простимулировать работу мозга. В условиях городского мегаполиса – это must-have процедура для сохранения или стимуляции работоспособности.

Процедуры для улучшения состояния кожи лица, уменьшения отеков и улучшения микроциркуляции за счет выведения лишней жидкости и продуктов обмена из организма.

Массаж улучшает общее самочувствие, помогает снять боль и устранить мышечные зажимы. Его можно использовать как в лечебных целях, так и для профилактики.

Пациенты My Stella Maris нередко сочетают классический массаж с уходовыми и оздоровительными процедурами — обертываниями, масками, аромамассажем или аурикальным массажем (ушей). Такая комбинация помогает улучшить микроциркуляцию, быстрее снять отеки, ускорить обменные процессы в тканях и сделать кожу более упругой.

Механизм действия

Массаж воздействует на мышцы и кожу, активизирует кровообращение и лимфоток. Благодаря этому ткани получают больше кислорода и питательных веществ, быстрее выводятся продукты обмена, уменьшается отечность.

Базовые массажные техники — поглаживание, растирание, разминание, вибрация, глубокое трение и работа с рефлекторными точками — помогают прогреть мышцы, снять спазм, уменьшить боль, вернуть объем движений.

Одновременно массаж влияет на нервную систему: снижается уровень стресса, нормализуется сон, улучшается работоспособность и общее самочувствие.

В My Stella Maris массажист подбирает комбинацию техник индивидуально — так, чтобы процедура давала ожидаемый результат, но при этом оставалась комфортной.

Показания

Лечебный массаж используют при болях и скованности в спине, шее и конечностях, нарушениях осанки, артрите и плоскостопии, в период восстановления после травм и операций. Его также назначают после инсульта, при остеохондрозе, невралгиях и невритах.

Массаж проводят и при хронической усталости, головных болях, тревожности, нарушениях сна и обмена веществ. У беременных щадящие техники снижают нагрузку на позвоночник и ноги, уменьшают отеки. В спортивной практике массаж повышает эластичность мышц и ускоряет восстановление после нагрузок, а в косметологии — улучшает тонус кожи, уменьшает отечность и помогает корректировать контуры тела.

Противопоказания

Массаж не проводят при острых инфекционных и воспалительных заболеваниях, высокой температуре, кровотечениях, свежих травмах, выраженных болевых синдромах. Ограничением становятся гнойные процессы, грибковые поражения кожи, высыпания и другие повреждения в зоне воздействия.

К абсолютным противопоказаниям относят тромбоз глубоких вен и злокачественные новообразования: в этих случаях механическое воздействие может навредить. С осторожностью массаж применяют при варикозной болезни, сердечно-сосудистых нарушениях, склонности к кровотечениям, во время беременности.

Если есть сомнения в безопасности процедуры, необходима предварительная консультация профильного специалиста. Это поможет исключить возможные риски и подобрать оптимальный вариант массажа.

Виды массажа в My Stella Maris

Специалисты My Stella Maris подбирают вид и технику массажа под конкретные задачи: восстановление после нагрузок, снятие боли или уход за кожей. Для каждой процедуры есть свои показания:

• Общий массаж тела. Позволяет комплексно проработать все основные мышечные группы — спину, плечи, руки и ноги. Благодаря этому улучшается кровообращение, проходит усталость, восстанавливаются силы и нормализуется сон. Подходит как для профилактики, так и для восстановления после нагрузок или в период реабилитации.
• Расслабляющий массаж тела. Снижает уровень стресса, уменьшает тревожность, помогает легче засыпать. Расслабляющий массаж подходит при хронической усталости, нервном напряжении и для восстановления после длительных нагрузок.
• Лимфодренажный массаж лица. Мягкие движения по лимфатическим линиям уменьшают отечность, улучшают микроциркуляцию и делают кожу более ровной и свежей. Такой массаж часто выполняют при склонности к отекам, после перелетов и в курсах ухода за кожей.
• Лимфодренажный массаж тела. Улучшает работу лимфатической системы и кровообращение. Процедура снимает тяжесть в ногах, уменьшает отеки и повышает упругость тканей. Рекомендована при склонности к задержке жидкости и в восстановительный период после нагрузок.
• Миофасциальный массаж лица. Процедура уменьшает напряжение мышц, улучшает подвижность тканей и помогает восстановить четкость контуров лица без утраты естественной мимики.
• Миофасциальный массаж тела. Глубокая работа с мышцами и фасциями помогает снять зажимы, уменьшить боль и восстановить подвижность. Такой массаж особенно полезен при ограничении амплитуды движений, скованности и неравномерных нагрузках (например, после занятий спортом или при длительной сидячей работе).
• Буккальный массаж лица. Техника сочетает наружное воздействие и проработку мышц изнутри через ротовую полость. Снимает избыточное напряжение жевательных и мимических мышц, уменьшает отеки, улучшает кровообращение и качество нижней трети лица.
• Массаж спины и шейно-воротниковой зоны. Во время процедуры основное внимание специалист уделяет мышцам шеи, плечевого пояса и верхней части спины, которые чаще всего перегружаются при работе и статическом положении. Процедура помогает снять спазмы, уменьшить головные боли напряжения, улучшить подвижность шеи и плеч. Такой массаж особенно полезен при нарушениях осанки и сидячей работе.
• Массаж головы. Процедура улучшает кровообращение, снимает мышечное и нервное напряжение, помогает уменьшить головные боли и стимулирует рост волос. Ее часто рекомендуют при стрессах, хронической усталости и нарушениях сна.
• Массаж верхних и нижних конечностей. Воздействие на мышцы рук или ног снимает усталость, уменьшает отеки и возвращает подвижность суставов. Процедура полезна после тренировок, длительной ходьбы или однообразной нагрузки, при ощущении тяжести и скованности.

Специалисты My Stella Maris также проводят общий детский массаж. Его выполняют щадящими техниками с учетом возраста и состояния организма. Процедура помогает укрепить мышцы, улучшить координацию движений и осанку. При необходимости акцент можно сделать на отдельных зонах (например, спине).

Как подготовиться к процедуре

Поесть лучше за 1,5–2 часа до сеанса, чтобы не испытывать дискомфорта во время массажа.

Желательно приходить на процедуру чуть раньше, чтобы успеть расслабиться. Перед ней важно сообщить массажисту об аллергии на косметические средства, обсудить пожелания, посетить туалет, при необходимости — снять украшения.

Как проходит сеанс

Перед началом сеанса специалист уточняет самочувствие и ожидания от процедуры. Это помогает выбрать подходящий вид массажа и определить зоны, на которые стоит обратить внимание.

После этого пациента укладывают на удобную кушетку. Массаж начинается с мягких движений, которые разогревают ткани и помогают расслабиться, затем они становятся более глубокими и позволяют проработать мышцы и фасции. Интенсивность воздействия всегда зависит от состояния организма и индивидуальной реакции во время процедуры: важно не терпеть боль и дискомфорт.

Длительность зависит от вида массажа: локальный занимает около 20 минут, комплексный — до полутора часов.

После процедуры специалист может дать рекомендации по частоте сеансов, а также посоветовать дополнительные упражнения или уход за собой дома. Нежелательно уходить сразу после массажа: лучше отдохнуть хотя бы 15 минут.

Чего ожидать в результате

После массажа обычно появляется ощущение легкости и расслабления, улучшается настроение и качество сна. В течение первых часов возможна сонливость или, наоборот, прилив энергии — это нормальная реакция организма. При глубокой проработке мышц иногда возникает легкая болезненность, которая проходит через 1–2 дня.

Наиболее стойкий результат дает курс лечебного массажа: регулярные сеансы закрепляют эффект и помогают улучшить общее состояние.

В клинике My Stella Maris в Санкт-Петербурге записаться на процедуру можно онлайн или по телефону. Специалист подберет курс с учетом состояния здоровья и поставленных задач. Все актуальные цены за один сеанс указаны в прайсе. Для удобства пациентов есть пакеты на 5 и 10 процедур со скидкой до 10%.

Цены на массаж